وما هو الأفضل لصحتك واستشفائك الجسدي والعقلي؟
سواء كنت رياضي تبحث عن تعافٍ أسرع، أو شخص مهتم بتحسين جودة النوم والمناعة، فهم الفرق بين التقنيتين مهم لاختيار الأنسب لك:
✅ أولاً: النيتروجين – التأثير السريع والمباشر
🔸 تعتمد على ضخ بخار نيتروجين شديد البرودة حول الجسم (مع بقاء الرأس خارج الغرفة).
🔸 درجة الحرارة تصل حتى -140°C خلال ثوانٍ.
🔸 تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية بسرعة، مما يقلل من الالتهاب ويخفف الألم فورًا.
🔸 ترفع الأدرينالين والنورأدرينالين بشكل حاد، مما يساعد على الشعور بالانتعاش والطاقة.
🟢 أفضلية هذه التقنية:
- تعافي عضلي سريع بعد التمارين القوية.
- تخفيف الألم الناتج عن الإصابات.
- مثالية للاستخدام الرياضي المكثف.
✅ ثانيًا: الكهربائية – التأثير العميق والمتوازن
🔸 تستخدم نظام تبريد كهربائي لتبريد الهواء داخل الغرفة بشكل منتظم.
🔸 الغرفة مغلقة تمامًا ويكون الجسم بالكامل داخلها (بما في ذلك الرأس).
🔸 تبريد متوازن يصل إلى -110°C، ويؤثر على الجسم بشكل شامل.
🔸 تفعيل الجهاز العصبي المركزي، وتنظيم الهرمونات (مثل السيروتونين والميلاتونين).
🔸 تحفيز الدورة الدموية وزيادة امتصاص الأوكسجين.
🟢 أفضلية هذه التقنية:
- تحسين جودة النوم.
- تقليل القلق والاكتئاب الخفيف.
- تقوية المناعة.
- حرق سعرات حرارية وتنشيط التمثيل الغذائي.
- مثالية للعلاج طويل المدى والرفاهية اليومية.
🧠 من الناحية العصبية والهرمونية:
- النيتروجين: يعطي استجابة "صدمة باردة" ترفع الهرمونات التحفيزية مثل الأدرينالين.
- الكهربائية: تنشط نظام التهدئة العصبي parasympathetic system، مما يؤدي إلى استرخاء أعمق ونوم أفضل.